健康・ダイエット

ダイエットの味方!ファイン・ラボのプロテインパンケーキがおいしくて痩せる

こんにちはー、たかじー(@taka_g_gzm)です!

本日はファイン・ラボの「プロテインパンケーキ」を紹介。

普段パンケーキなんかは食べないんですけど、ダイエットをすると妙に甘いものが食べたくなるときがあります。

そんなときに助けられているのが、こちらのパンケーキ。

栄養バランス(マクロバランス)もよく、これなら食べても太らないというか健康的な食品。

ダイエット中でなくても、食生活に取り入れてよさそうなものですよ。

たかじー

これかなり美味しいよ

ファインラボのプロテインパンケーキ

パッケージは普通のパンケーキですね。

画像にはメープルシロップやバターぽいのが乗っていますが、さすがにダイエット中はこちらはいただけませんよw

自分は基本プレーン味を購入しますが、

  • プレーン味
  • バナナ味
  • スイートミルク味

食べたことないですが、バナナ・スイートミルクなんかもあります。

牛乳と水によって栄養バランスは変わります。

ミックス粉60g/牛乳120ml/全卵1個

  • たんぱく質:45.5g
  • 脂質:17.4g
  • 炭水化物:19.3g

ミックス粉60g/水120ml/全卵1個

  • たんぱく質:41.5g
  • 脂質:12.7g
  • 炭水化物:13.4g

牛乳で作ると少し脂質が高くなりはしますが、それでも全然悪くない数値。

一般的なホットケーキミックスと比較すると、たんぱく質の量と炭水化物の量に圧倒的な差が。

ちなみに、プレーン味以外の栄養素比較もしておきますね。

プレーン味のミックス粉

  • エネルギー:248cal
  • たんぱく質:34.1g
  • 脂質:6.5g
  • 炭水化物:13.2g

スイートミル味クのミックス粉

  • エネルギー:252cal
  • たんぱく質:31.6g
  • 脂質:7.1g
  • 炭水化物:15.4g

バナナ味のミックス粉

  • エネルギー:252cal
  • たんぱく質:31.6g
  • 脂質:7.1g
  • 炭水化物:15.4g

ふわっと仕上がるおいしいパンケーキ

書いてあるとおりの分量で、牛乳ではなく水を使って生地を焼いてみました。

見た感じは違和感ないですが、通常のパンケーキよりは薄めですね。

食べてみると、生地はふわふわでしたよ。

これ言われなかったらプロテインパンケーキと気付けるひといないんじゃなかろうか? と思えるレベル。

それくらい普通のパンケーキっぽいです。

心配なのでえりちゃんにも実食してもらいましたが、普通においしいと言っておりました。

えりちゃん

普通に美味しく食べられるよ

まとめ

ファイン・ラボの「プロテインパンケーキ」を紹介いかがでしたでしょうか。

もともと甘いもの食べないタイプの自分でも、これは美味しくいただくことができました。

栄養バランスも最高にいいので、ダイエット中はもちろん通常の食生活に取り組んでもよいかなと。

みなさんの健康ライフにいかがですか?^^

興味ある方は一度試して感想コメントいただけるとうれしいです。

なら、またね~

ABOUT ME
たかじー
沖縄歴9年の移住サラリーマン。子育て奮闘中の"沖縄移住クッキングパパ"。料理担当、ほかの家事はダメダメ。子連れでもいける美味しいグルメの食べ歩き、飲み歩きが好き。沖縄移住や観光、沖縄好きなひとにリアルな情報を発信中!